النحاس

النحاس:

لايوجد معدن بجسم الإنسان والا له اهميته الحيويه فأي خلل فيه نقص او زياده سيتسبب في خلل جسيم في جسم الإنسان.

هيا لنتعلم ماهي وظيفة النحاس لنعرف اعراض نقصه او اعراض ارتفاعه.

دور النحاس بجسم الإنسان :

اولا:العظام والانسجة الضامه:

النحاس معدن اساسي في تعديل الكالسيوم في العظم لبناءه وايضا اصلاح وبناء الأنسجة الضامه وايضا النحاس اساسي لأكسده فيتامين سي ومساعد له في إنتاج الكولاجين الضروري للانسجة.

فأي خلل فيه يؤدي الى:هشاشة عظام الم مفاصل والتهابها والم بالعضلات والم وضعف في الاربطه والاوتار وصعوبة الاستشفاء .. تقرحات جلدية وضعف عام.. وحتى الأظافر تتكسر بسرعه والشعر بتساقط وممكن يسبب صلع.. وكل المشاكل التابعه لانسجة القلب وايضا للهيكل العظمي ككل مثل حالة الجنف.

ثانيا: انتاج الطاقه في الخلية :

تحتاج الخلايا لمعدن النحاس في انتاج الطاقه الاساسيه فأي خلل فيه راح يؤدي للارهاق العام حالات الإحباط وكل شي ممكن يتأثر بانتاج الطاقه.

ثالثا: المناعه:

النحاس اساسي في بناء مناعة الانسان والخلل بتوازنه يؤدي الى تكرار الاصابه بالالتهابات البكتيريه والفطريه وحتى الجيوب الأنفيه.

رابعا: الغدد (الدرقيه والكظرية) :

النحاس مهم جدا كأهمية الزنك في تحويل هرمون الغدة الدرقيه تي ثري الى تي فور (ثايروكسين). ولكن اي زيادة في النحاس فورا ممكن تؤدي الى ضعف الغدة لانها حساسه جدا منه.

خامسا: الجهاز التناسلي:

معدن النحاس مرتبط بالتمثيل الغذائي لهرمون الاستروجن وهو مهم جدا للخصوبه وحفظ وتثبيت الحمل.. ولكن اي زياده طفيفه راح تبهدل الدنيا من عقم وعدم ثبات حمل.. الم الدوره الشديد (هيمنة استروجن) .. تكيس المبايض وعجز جنسي.

سادسا: الجهاز العصبي:

معدن النحاس يحفز انتاج ثلاث ناقلات عصبيه مهمه : الابنفيرين / النوربنفرين(الادرينالين) / الدوبامين... وهو اساسي في انتاج النونامين الخاص بانتاح السيروتينين.. يعني اي خلل فيه راح يسبب مشاكل عصبيه شديده منها الكآبه والقلق وامراض الشيزوفرنيا والتوحد واغلب الأمراض النفسيه.سابعا: الدم:النحاس اساسي في انتاج الهيموغلوبن ونقصه يؤدي للانيميا.ثامنا: النحاس اساسي بانتاج بعض الانزيمات المهمه مثل انزيم السيتوبلازمك.هذا ما تم جمعه وماخفي أعظم من اهمية المعادن باجسامنا.يتبع..ونكمل معاكم باقي موضوع الامس :الي شرحته امس يدل شكثر هالمعدن مهم ولكن زيادته خطره جدا وماينلعب فيه نهائياليش ماينلعب فيه لان معدن النحاس معدن تراكمي نفس الحديد و عكس الزنك.معدن النحاس مايقدر الجسم يمتصه على حالته محتاج لبروتين رابط يرتبط معاه ويصير متاح.. واهم بروتينين خاصين بنقل النحاس هو :Ceruloplasmin سيرولبلازمينMetallothionein ميتالوثيونيناي خلل بهالنوعين راح يؤدي لخلل توفر النحاس باجسادنا وبالتالي تراكمه فتظهر عوارض نقص وبنفس الوقت عوارض زيادة نحاس باجسادنا.. وهذا الي ابي اوصله بموضوعي اليوم وهي المعلومه الي ودي اشرحها من خمس شهور واذا فهمتوها عدل بتحلون اغلب مشاكلكم.Copper bio unavailabilityهذي الحاله الي يستجيب جسمها للمكملات او الاطعمه الغنية بالنحاس ولكن فجأه تنتكس من غير اي مقدمات.الأخصائي الذكي فقط الي يصيدها لان سبق وقلتلكم تحليل الشعر مو مثالي للنحاس لانه يتراكم بالأعضاء الداخليه بالجسد اولا نفس الكبد والدماغ والكلى وغيرها من انسجة داخليه.. أسهل وارخص تحليل للنحاس هي عوارض المريض نفسه واسهل وارخص علاج راح اذكره بنهاية الشرح.اسباب تراكم النحاس بالجسم وظهور عوارض الزياده هي التالي:اولا: ضعف الزنك بالجسم.. للاسف تربتنا صارت جدا فقيره بالزنك.. الموضه الي طالعه بالعزوف عن النظام الطبيعي المتوازن الى النطام النباتي البحت يقلل الزنك بالجسم.. بالاضافه للسترس العالي من اسلوب حياتنا اليوميه السريعه يستهلك الزنك.ثانيا: الانظمه الغذائية الغنية بالنحاس وخاصه النباتيه كل ماحاول الجسم يعادل النحاس بالزنك مايلقى الكمية الكافيه لذلك.ثالثا: انابيب النحاس الخاصه بمياه الشرب وبسبب اضافة بعض محطات التنقيه لكبريتات النحاس في احواض الماي الخاصه بالشرب في مواسم الصيف الشديده علشان لاينمو فيها الطحالب.رابعا: ضعف المعادن مثل :ضعف المنغنيز/الحديد/السيلينيوم/الكروميوم وغيرها راح يؤدي لتراكم النحاس بالجسم.خامسا: ضعف الغدة الكظرية..يؤدي لضعف في تحفيز هرموناتها للكبد في افراز السيرولبلازمين الي ذكرته فوق ☝ انه احد أهم البروتينات الي ترتبط مع النحاس وتخليه متاح.Bio-availableسادسا : ضعف الكبد او تسممه احد اهم اسباب عدم توازن النحاس.سابعا: ضعف الميتالوثيونين الي ايضا ذكرته فوق ☝ من البروتينات الي ترتبط بالنحاس وتخليه متاح.ثامنا: وفي شغلات ثانيه تسبب تراكم النحاس.. المكملات الغذائية وخاصه الي تحتوي على كمية كبيره من النحاس.. المجوهرات المصنوعه من النحاس.. اي تلبيسات اسنان وهذي نادره الحين.. اللولب النحاسي المانع للحمل.. يتبعتابع : عرفنا اهمية النحاس واعراض نقصه وارتفاعه واسباب ارتفاعه.شلون نكتشف ارتفاعه؟بالعوارضهل في طرق اخرى نعم ولكن لمن بحثت فيها لقيت ان المختصين بالمعادن يقولون انها ممكن تعطي نتايج صحيحه ولكن مو دايما نفس تحليل البول والبراز و الدم لان النحاس الحر ماراح يتم بحركة مستمره بل راح يتراكم بمكان وفقط اذا سويناله عملية ازالهChelationوحتى الشعر مو اختبار صحيح بل ومخادع باكثر الاوقات.. وفي دكاتره نفس دكتور ويلسون ودكتور بول حاولوا يستنتجون من الحالات الي مرت عليهم شوية ارقام معادن ونسب علشان يستشفون اذا هالحاله فيها تسمم نحاس او النحاس متواجد بس غير مرتبط. وشرحها يطوووول.ولكن افضل شي بالنسبه لي من خبرتي المتواضعه بهالمجال هي الأعراض.طيب والحل؟عدم توقيف مصادر الزنك الطبيعية الغير مهرمنه وحطوا ميت خط على غير مهرمنه لان الهرمونات اغلبها استروجن تمشي بمسار التمثيل الغذائي للنحاس بالضبط فتظهر اعراض الزياده بالنحاس مع كثرة استهلاك هالمصادر.فحاولوا تخلون عالاقل وجبه باليوم بروتينية حيوانيه تمدكم بالزنك وانا افضلها بآخر وجبه لاستخدامها في البناء.التخفيف من الغذاء الغني بالنحاس وليس توقيفه اجسامنا بحاجة للنحاس القابل للامتصاص. وراح اتعبكم بالبحث عنهم . في ناس من تحليل معادنها تظهر انها من ذوي التأكسد البطيء ووهذيلي احتماليه تراكم النحاس باجسادهم أكبر وانصحهم بالغذاء المطبوخ وليس الني.. اما ذوي الاكسده السريعه فحاجتهم دايما مرتفعه وعادي لو أكلوا ني وعادي لو صاروا نباتيين بأقل قدر بروتيني وبزيادة دهون صحيه بل راح يحسون براحه.. لذلك الي يمشي لي مايمشي لك/لج.ثالثا: الاستنبااااااااات.. استنبات كل شي تاكلونه او تخميره الطبيعي.رابعا : وهذي لازم تكون اولا دعم الغدة الكظرية بالغذاء وبالراحه النفسيه والجسديه وببعض الاعشاب لو احتاج الامر ذلك (يرجى مراجعة موضوعي السابق عن الغدة الكظرية)خامسا: دعم الهضمسادسا : تنظيف ودعم الكبد.. مو شرط بالديتوكس القوى في خطوات جدا بسيطه تساعدنا ننظفه.. ولكن ديتوكس الكبد من اقوى الخطوات الي راح تعيد برمجة الجسم بقوه.سابعا: ديتوكس كل اجهزة التنقيه باجسادنا.. الساونا.. غطوس الابسوم سولت.. الفرشاة الجافه والرياضه وزيادة شرب الماي.اتمنى اكون جمعت اهم المعلومات بهالموضوع وساحاول جمع الاستفسارات المهمه فقط والاجابه عليها بصفحه منفصله.

الزنك

الزنك و فوايده 
احترت ماذا اكتب لكم وخاصه ان كثير من حالاتي تعاني من نقص زنك حاد ولايعلمون... لان اغلب الحالات قد قاموا بعمل تحليل شعر شامل.. وعند ظهور نتيجة التحليل ظهر لهم ارتفاع زنك ونقص نحاس فتم إعطاء المريض مكمل النحاس لتعديل النتيجة.

معلومه: ان ارتفاع المعدن بتحليل الشعر يعني ان الجسم يقوم بالقاء كمية كبيره.. وبالتالي الجسم لم يستطع الاستفاده منه ولا امتصاصه .. وقليل جدا جدا من يعاني من تسمم زنك والسبب ان الزنك لا يستخدم فقط في وظائف الجسم العديده بل أيضا يستهلك خلال دقائق عند حالات القلق والارهاق الجسدي.. كالمغنيسيوم من الصعب ان يتسمم منه الشخص وكذلك الزنك. بل يجب أن نشك ان طرد الجسم للزنك ماهو الا دليل على تسمم نحاس خفي لان العلاقه بينهم طردية.

كيف وتحليل الشعر ناقص؟

 لان النحاس لا يخزن بالشعر.. بل يتخزن اولا بالكبد والدماغ والانسجة الداخليه ثم آخر شيء بالشعر .. فلانوع تحليل ولامختبر مهما كان تقدمه نقدر أن نأخذ بقراءة النحاس من الشعر ولكن نحدد نقص او ارتفاعه بعوارض الحاله .. او طبعا بخزعة من الكبد وهذي مستبعده ولاتتم الا للحالات الصعبه.

فحينما يعاني المريض من الهربس والالتهابات او حب الشباب او يعاني سوء هضم واوصف له مكمل النحاس فهذي كارثه لاني سأزيد جسمه مشاكل وخاصه للنساء المعرضات لهيمنة الاستروجن. وللاسف اغلب الحالات التي صادفتها تعاني من آلام الدوره او زيادة حساسيات الجسم وزيادة حب الشباب بعد استخدام مكمل النحاس لفترات طويله.

وللناس الي يقولون لي عليا احنا شعب ناكل دياي وبيض وايد.. ترا عندي رياضيين ياكلون اربع خمس بيضات باليوم ودياي وسمج يوميا ماعندهم ارتفاع زنك. ترا مشكلتنا بالاستروجن والهرمونات الي داخل هالطعام وليس الزنك. يعني المصدر هو اساس المشكله. اما الناس الي استفادت من النحاس فهذا شي ممتاز.. لان النحاس مهم جدا ولكن اللعب فيه واستهلاكه كمكمل خطر.. راح يفيد شهر وبعدين خلاص.والنباتيين هم اكثر عرضه لتسمم النحاس ونقص الزنك بكل تاكيد.. لكثرة مصادر النحاس وندرة مصادر الزنك بغذاءهم.. طبعا بعض المصادر النباتيه غنية بالزنك لكن شي جدا بسيط ومايكفي حاجتهم اليومية وامتصاصه جدا اخف من المصادر الحيوانية. هل معنى كلامي نهمل النحاس.. طبعا لأ فهو معدن مهم جدا ولكن حاجة الجسم له ككمية اقل بكثير من الزنك بالاضافه اني سأطرح لكم مشكلة التسمم و مشكلة Copper bio unavailability 

بختصر عليكم الموضوع مو مهم الزنك كزنك او نحاس كنحاس لازم الاثنين ان يكونوا بتوازن تام وأي اختلال لاحدهم يؤدي للمشاكل.

تابع موضوع الزنك.. بعد ما اعطيتكم فكره خل ندخل بالتفصيل 

شنو وظيفة الزنك بجسم الإنسان؟ 

الزنك هو مكون اساسي و/مساعد في تكوين اكثر من ميت نوع انزيم بجسم الإنسان الخاص بهضم وتفكيك الكربوهدرات والدهون والبروتينات والاحماض النووية وعناصر غذائية ثانيه. 

فأي خلل في وجوده وكميته راح يخربطلنا الهضم ووظايف الجسم الحيويه. 

بيعطي لجدار الخليه الحيوية متانتها هي ومكوناتها.. وعامل مهم لانقسامها الأساسي في عملية النمو والتطور وخاصه وقت الحمل وبمرحلة الطفوله والبلوغ. 

لذلك اذا لاحظتو عدم نمو في اي شي طول وقصر قامه غير وراثيه/عدم طول الشعر والاظافر / عدم التطور الذهني وتأخره وخاصه ضرر الاعصاب والاتصال بين الاعصاب فامراض مثل الشيزوفيرنيا والتوحد والصرع كله دليل نقص زنك . 

الزنك عامل مشارك في تكوين الحمض النووي الدي ان ايه.. والبصمه الجينية. 

اساسي في المناعه.. لذلك ضعف المناعه دليل ضعف الزنك. 

الزنك يساعد في التئام الجروح واعادة بناء الأنسجة.. لذلك اي خلل في هالوظيفتين دليل ضعفه بالجسم. 

والزنك اساسي في حاستي التذوق والشم.. فاذا ضاعت هالحاستين فهو دليل ضعف الزنك. 

شنو بعد اعراض؟ 

مشاكل الجلد مثل حب الشباب وتشققات الجلد وجفافه والتقشر والقشره عموما (لذلك يحطون زنك في الشامبوهات المضاده للقشره) ولازم ننتبه ان احد اسباب علو الزنك في الشعر هو استخدام هالانواع من الشامبوهات وليس دليل ان الجسم فيه ارتفاع زنك. 

التهابات اللثه وتشقق زوايا الفم والاصابه المتكرره للهيربس. 

تقصف الاظافر وظهور البقع البيضا عليها. 

مزيل العرق

عليا لماذا نصحتي بعدم اضافة البيكنغ صودا في مزيل العرق؟ 

لان مادة البيكنغ صودا (بيكربونات الصوديوم) شديدة القلويه أكثر من ثمانية 

PH : 8.3

والجلد وخاصه تحت الابط من المناطق الحساسه بجسم الانسان تستحمل بحدود

4.5_ 5.5 : PH

فأي رقم فوق هالارقام او تحتها سيحرق الجلد.. واغلب الوصفات الموجودة في مواقع الانترنت تطلب كمية كبيره من البيكربونات تصل الى خمسين بالمئة من مجموع المكونات. 

فلاتجازفوا بهذه الكمية وان احببتم قوة مفعول البيكربونات بقتل البكتيريا ضعوا كمية اقل وعند وضع مزيل العرق الذي يحتوي على البكربونات فلتكن الكمية كحبة البازلاء براس الاصبع نفس الصوره. 

وللعلم قوة البيكربونات القلويه لن تحسس فقط بل وتصيب الجلد بحكه مزعجة وتغير لون البشره وتقسيها عند الاستخدام المتكرر.