سؤال انا رياضي بس احس دايما بعوار بمفاصلي ورقبتي وصداع شالسبب؟
سؤال من الاسئله الي مرت علي.. الدكتور راح يقولك ارتاح خفف تمرين اخذ حبة بنادول او ماسكادول.. ممكن بداية خشونه
كلامه كله صح .. لكن هل فكرت بالاكل الي تاكله يكون السبب؟
الرياضي يشرب واي "استهلاكي" مشهور الاسم وغير معروف نظافته.. يشرب كاسيين اشد بروتين عالجسم.. يبلعله علبة زبادي يوناني غير عضوي مبستر اذا ماكان اثنين ثلاثه على بو انه بروتين نظيف.. يشرب حليب العلب وخاصه حليب الشوكولاته (كي دي دي) .. لان الدراسات اثبتت فعالية الحليب بعد التمرين للاستشفاء.. يبلعله علبة كوتاج شيز..الخ الخ الخ
كل الي ذكرته مفيد وبالفعل يطلع نتيجة بالعضل والاستشفاء وخسارة الوزن.. بس ليه الرياضي مايفكر بصحته؟
يعني ليه لازم اعضل او انزل وزن باي طريقه كانت مايهمني شراح تسوي بجسمي.؟ للعلم حلمي دايما كان اني اكون مدربه بس سبحان الله دخلت عالم الصحه.. تهقون وقفت.. خذيت كورس شامل في التغذية الرياضية لان الحلم تغير.. وهو تجهيز رياضيين بشروط صحية تكسر كل القواعد الي منتشره وتقصف عمر شبابنا بسبب تقليدهم الاعمى للعادات الغذائية الخاطئة.
الكل بيقول ابطال صارلهم سنين زي الفل وصحتهم بومب.. للأسف الكل يشتكي.. حالات وفاه بالقلب من غير اسباب.. آلام بالمعده.. سوء هضم.. حساسيه.. عوار مفاصل.. فشل كلوي واوجاع غيرها
كلامي لايشمل الاصابات الرياضيه يشمل فقط الجانب السلبي للتغذية الغير صحيحه للرياضي.
ترا رياضتك صحيح ممكن تكون علاجك ولكن رياضه من غير تغذية سليمه (سليييييييمه) راح تتعبك وتأخر ادائك.. واذا كنت او كنتي فوق الثلاثين راح تفهمون كلامي صح اما الاصغر للحين اجسادكم ماظهر عليها المشاكل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق